Phine - Stoppen met roken dagboek

... niet gerookt en het gaat me prima af. Soms ff een vage gedachte over een sigaret. Zeker als ik ff in de stress zit maar dan zeg ik tegen mezelf dat als ik een sigaret rook het probleem niet weg is en dan wint mijn kracht om niet naar de supermarkt te rennen om een pakje te kopen.

Ga zo naar een verjaardag waar ik weet dat iedereen rookt maar daar zie ik niet tegenop want gedwongen om een sigaret op te steken wordt ik niet

Ik wens jullie een rookvrij fijn weekend

Hoi Allemaal,

Het weekend zit er bijna op en helaas is het weer om in het zonnetje te zitten, hij komt niet echt door :-(  Maar ik hoor net dat dit de aankomende dag gaat veranderen.

Maar dit is geen weersite... Ben nu alweer even gestopt maar heb nog erg last van de ontwenningsverschijnselen. Heb begrepen dat dit wel een week of 2 kan duren, dan heb ik nog 3 dagen te gaan. Mijn darmen zijn het ergst en heb nu alle huis-tuin en keukenmiddeltjes in de strijd gegooid en ga zo maar even wat buikspieroefeningen doen, dan weet ik zeker waar de pijn vandaan komt

Heb al wel 2 testen met glans doorstaan: vrijdagavond een verjaardagsborrel in een kroeg, waar binnen niet gerookt mocht worden maar mensen wel naar buiten gingen om te roken. Liep nog wel automatisch mee maar pakte een aangereikte sigaret niet aan!!! Daarna ook verteld dat ik gestopt was en dan voelen de complimenten wel super!!! Gisteren ging ik eten bij een van mijn beste vriendinnetjes en haar ouders en die weten dat ik gestopt ben. (zelfs stopt ze in juli). Ik hag het eigenlijk helemaal niet moeilijk toen 2 man sterk lekker zat door te paffen en het grappige was toen ze rook in mijn gezicht gingen blazen omdat ik zei dat mijn darmen dan zouden gaan werken, moest ik spontaan een loopje gaan maken.....

Zij gaven mij  nog de tip om het geld appart te leggen, al zie ik hier wat ik heb bespaard. Maar misschien ga ik dat ook wel doen. Al mag ik deze week mijn eerste kadootje kopen (vriendjelief vind dat ik mezelf moet belonen). Dus op naar vrijdag......

Nog even een fijn weekend en vind jullie support super!!!!

Oja ik heb op mijn hyves pagina gezet: dat deze muts nu gaat promoten om nooit te gaan roken want beginnen is makkelijk maar eraf komen....... (zeker lichamelijk)

Hallo allemaal,

Sinds 9 dagen ben ik ook gestopt met roken. Was dit al in november van plan maar ja de batterij smoezen hoef ik jullie niet te vertellen.

Maar het werd steeds duidelijker dat ik er geheel klaar mee was. Zeker toen ik in december thuis kwam te zitten met een vage ontsteking in mijn knie (waaraan ik geopereerd moest worden) en daarna een keelonsteking, waarbij antibiotica niet hielp. Werd het wel duidelijk dat mijn lichaam mij iets duidelijk wilde maken!!!

De laatste slof het ik gekocht op vakantie en daar genoot ik niet eens meer zo van.....

Het niet roken valt mee alleen de ongemakken die je erbij krijgt vind ik minder. Sinds 2 dagen heb ik verschrikkelijke last van mijn darmen en vooral 's avonds en 's nachts weet ik niet waar ik het moet zoeken van de pijn.

Mijn huisarts gaf gisteren aan deze darmproblemen komen door het stoppen met roken. Dus heb medicijnen gekregen en ben nog wat van dr Vogel gaan halen. Hoop dat dit niet erg lang gaat duren want dit sloopt me. Een klein voordeel is dat niet kilo's zal aankomen

Misschien heeft iemand van jullie tips voor me.

Groetjes Marianne

Welkom op je stoppen met roken dagboek. Hopelijk zorgt jouw persoonlijk dagboek voor steun bij het stoppen met roken.

Wat kan je nu allemaal doen?

• Maak een motivatielijst met de redenen waarom je wilt stoppen met roken
• Vul jouw stoppen met roken teller in (ben je roker, ex-roker, hoeveel geld geef je uit...)
• Stel jezelf voor aan de community en hou je dagboek bij

Veel succes bij het stoppen met roken!!